25 g Greenforce Aufstrich-Pulver 1 EL Petersilie 1 TL Majoran 1 TL Zwiebelpulver 20 g Semmelbrösel / Paniermehl 1 EL Dinkelmehl (o....

3 Handvoll Blattspinat, 3 Bärlauch-Blätter 50 ml Sojacreme/Sahne 1TL Salz 2-3 Kartoffeln 1,5 l Wasser Pfeffer Kartoffeln schälen und in...

Für ca. 1,5l Suppe: 1 Rote Rübe 1/4 Fenchel 2 Karotten 4 EL Quinoa 1 TL Salz 2 EL Leinöl ggf. etwas Kokosmilch Das Gemüse putzen und in...

1 Brokkoli 1 größere Pastinake 2 TL Salz etwas Pfeffer 1,5 l Wasser 1 Tasse Haferflocken 2 EL Leinöl Den Brokkoli zerteilen, die...

1 kleiner Kürbis - z.B. Hokkaido oder Butternut 1 Pastinake 2 Karotten 1TL Salz ca. 1 cm großes Stück Ingwer Wasser nach Bedarf etwas...